שבעה רגלי היומיום לשמירה על השיניים שלך:

• שבעה רגלי היומיום לשמירה על השיניים שלך:
• 1. נקי טיפות שיניים שלך פעמיים ביום עם משחת שיניים המכילה פלואוריד, לפחות שתי דקות בכל פעם.
• 2. נקי עם חוט דנטלי יומיומי כדי להסיר פלאקה וחלקי מזון מבין השיניים שלך.
• 3. הגביל את הצריכה של מאכלים ומשקאות מתוקים וחומציים, מהם יכולים לתרום לפגיעה בשיניים.
• 4.שטוף את פייך במים לאחר צריכת מאכלים מתוקים או חומציים כדי לעזור לסנן את החומצים.
• 5.בקר ברופא השיניים שלך באופן קבוע לבדיקות ולניקויים מקצועיים.
• 6.נמנעו מהעישון או משימוש במוצרי טבק, מהם עשויים לכתום ולפגוע בשיניים.
• 7.השתמש במגן פה בעת השתתפות בספורט קשה כדי לשמור על שינייך מפציעה.